Статья рассказывает о том, почему важно давать детям возможность веселиться и баловаться, не ограничивая их в этом. Автор призывает не бояться грязи и позволять детям наслаждаться детством, ведь это поможет им сохранить яркие воспоминания на всю жизнь.

Статья содержит три упражнения для борьбы с отеками ног: 'Подъем внутренних органов', 'Тренировка тазового дна' и 'Цыпочки'. Также даны рекомендации по массажу ступней и отдыху для ног.